8 Manfaat Mengkonsumsi Telur Mentah

8 Manfaat Mengkonsumsi Telur Mentah - Pada kesempatan kali sayang akan memberikan informasi seputar kesehatan, dimana dalam kesempatan ini kita akan membahas mengenai manfaat mengkonsumsi telur mentah. Hampir semua orang pernah memakan telur, semua jenis telur bisa dimakan namun yang paling umum adalah telur ayam dan telur bebek. Telur sangat baik bagi kesehatan, karena telur mengandung
protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng. Cara mengkonsumsi telur sangat beragam, di mulai dengan telur dadar, telur mata sapi, telur rebus, dan lain-lain. Namun bila telur di konsumsi dengan mentah, maka khasiat yang di dapat akan lebih bagus. Untuk itu saya akan memberikan informasi mengenai 8 Manfaat Mengkonsumsi Telur Mentah

Mengingat banyaknya manfaat dari telur mentah tadi, kita menjadi penasaran apa sajakah manfaat nya itu ? Untuk itu marilah kita bersama-sama membahasnya. Simaklah pembahasan di bawah ini dengan seksama.

8 Manfaat Mengkonsumsi Telur Mentah

1. Pembentukan Otot
Mengkonsumsi telur mentah dapat membuat otot lebih kuat dan berisi karena telur mengandung nutrisi yang lengkap. Jadi sangat cocok sekali bagi yang ingin memilik bentuk tubuh yang ideal dan atletis.

2. Bebas Kolesterol dan Lemak
Mengkonsumsi telur mentah sangat aman dari kolesterol dan lemak. Memakan telur yang digoreng membuat telur mengandung kolesterol dan lemak. Kolesterol sangat berbahaya sekali karena dapat menyempitkan saluran pembuluh darah.

3. Mencegah Kanker dan Jantung
Nutrisi yang banyak pada kuning telur yaitu triptofan dan tirosin. dapat mencegah kanker dan jantung. Maka cobalah memakan telur dengan mentah tanpa di goreng supaya nutrisi yang di kandungnya tidak hilang.

4. Menyehatkan Jantung
Antioksidan yang terdapat pada kuning telur dapat menjaga kesehatan jantung. Perlu kita ketahui bahwa kadar antioksidan yang terdapat pada 2 butir telur mentah lebih tinggi dari antioksidan yang di kandung 1 buah apel.

5. Memperbaiki Mood
Bila kita merasa sedang kacau, perasaan sedang tidak enak, cobalah memakan telur mentah. Senyawa yang terdapat pada kuning telur dapat merangsang hormon tertentu yang dapat memperbaiki mental.

6. Mencegah Katarak
Perlu kita ketahui, kandungan nutrisi yang lengkap pada telur mentah dapat mencegah katarak yang berakibat pada kebutaan. Jadi sangat baik bila telur mentah di konsumsi oleh lansia yang lebih rentan terindikasi penyakit katarak.

7. Menyembuhkan Paru-Paru
Gangguan paru-paru atau yang lebih khususnya adalah emphysema ternyata dapat di atasi dengan mengkonsumsi telur mentah secara rutin.

8. Menambah Energi dan Stamina
Tubuh yang tidak bertenaga dapat di atasi dengan telur mentah, mengkonsumsi telur mentah dapat menambah energi dan stamina. Perlu kita ketahui juga bahwa telur mentah dapat menjaga keseimbangan hormon, mempercepat metabolisme,
dan melancarkan sistem sirkulasi.

Itulah beberapa informasi mengenai manfaat telur mentah, ternyata telur mentah lebih sehat daripada telur goreng. Rupanya di cukupkan sekian informasi dari saya kali ini mengenai 8 Manfaat Mengkonsumsi Telur Mentah. Semoga informasi yang saya berikan dapat bermanfaat dan menambah wawasan bagi anda sahabat setia PlanetAjaib.

Tweet