Khasiat dan Manfaat Sayur Pare

Tutorial Blogger, Kesehatan, Islami

  • HOME
  • DAFTAR ISI
  • BLOGGER
  • TEMPLATE
  • TIPS TRIK
  • SEO
  • DESAIN BLOG
  • WIDGET
  • KESEHATAN
Home Kesehatan Khasiat dan Manfaat Sayur Pare

Khasiat dan Manfaat Sayur Pare

Khasiat dan Manfaat Sayur Pare - Pare yang memiliki nama ilmiah Momordica charantia ini termasuk pohon yang tumbuh di wilayah tropis, dan negeri kita ini juga negeri tropis sehingga tumbuh baik di negara kita, di mana pare ini tumbuh di dataran rendah dapat ditemukan sebagai tumbuhan liar atau pohon yang ditanam. Dan pare itu hidup subur di mana-mana asal di daerah tropis. Dan pare ini banyak dimanfaatkan dari beberapa sisi, dapat dimanfaatkan dari buah, biji, bunga, daun, hingga batangnya. Bahkan, jika kita melihat dari buku yang diterbitkan oleh Badan POM tentang penggunaan tanaman obat (toga) dan buku-buku tentang pemanfaatan tanaman obat, maka pare yang disiapkan sebagai obat adalah buah, daun, dan akarnya.

Buah pare atau paria ini mengandung senyawa-senyawa yang membuatnya terasa pahit, namun karena rasa pahit paria inilah yang membuatnya menjadi bahan alami yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bagaimana manfaat pare ini? simak artikel berikut ini :

 
Khasiat dan Manfaat Sayur Pare

Manfaat & Khasiat Pare


Manfaat pare merupakan makanan pahit yang bermanfaat melimpah. Selain menjadi kuliner yang nikmat dengan resep-resep masakan Indonesia, namun bagi yang menyukainya akan memperoleh manfaat yang melimpah seperti berikut ini :

•    Mencegah kanker

Kanker merupakan musuh besar bagi setiap orang, baik pria atau wanita. Pada wanita sendiri ancaman terhadap gejala kanker serviks, payudara dan juga kanker prostat bagi pria adalah pembunuh nomor satu. Penting untuk mencegah sel kanker ini tumbuh diam-diam dalam tubuh. Zat lesichin pada pare mempunyai kemampuan untuk mencegah sel kanker yang meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sel kanker.

•    Mencegah diabates

Manfaat pare sudah dipercaya untuk digunakan pada cara mencegah diabetes, dengan mencegah adanya peningkatan gula darah setelah makan. Kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare mampu mengatasi peyakit diabetes.

•    Membersihkan darah

Darah bersih akan mengalirkan segala pasokan tubuh ke seluruh tubuh dengan baik, maka dari itu manfaat pare ini mampu membersihkan darah. Mencampurkan nya pada makanan sehat untuk diet pada makan siang dan makan malam.

•    Melancarkan pencernaan

Serat alami dari tumbuhan adalah cara alami untuk melancarkan buang air besar dengan aman. Kandungan serat pada manfaat pare, vitamin C, kalium dan karoten dan rasa pahit pada sayuran pare ini, ternyata sangat baik untuk membantu dalam mengatasi masalah pencernaan.

•    Meredakan asma

Pada banyak penelitian, konsumsi sayuran pare ini, memberikan respon terhadap indera pengecapan, sehingga sel saluran pernapasan ikut aktif dan menyebabkan saluran pernapasan menjadi luas dan masuknya aliran udara yang kuat. Hal tersebut sangat baik untuk para penderita asma.

Manfaat Pare Untuk Diet Sehat


Berbagai manfaat pare untuk kesehatan yang sudah diuraikan di atas memang sangat baik, namun manfaat pare untuk program diet. Makanan sehat untuk diet akan menunjang program diet berjalan dan membuahkan hasil. Mengapa manfaat pare ini sangat efektif untuk program diet, berikut ini adalah alasannya :

•    Buah pare memiliki kepadatan kalori yang rendah, sehingga jika memakan pare dalam jumlah banyak, berat bandan tidak akan bertambah secara drastis.

•    Pare mengandung kadar air yang tinggi sekitar 90% dan bebas kalori. Semakin banyak air yang dikonsumsi, nafsu makan akan berkurang karena merasa lebih kenyang. Kandungan serat dalam pare sebesar 2,6 gram jadi akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna yang menyebabkan rasa lapar.

Manfaat Buah Pare Untuk Mempercantik Kulit


Terik matahari akan membakar kulit wajah Anda. Akibatnya wajah akan berkerut, kusam, dan rusak. Nah, untuk mencegah kerusakan wajah harus dilakukan perawatan khusus, salah satunya dengan menggunakan masker buah pare secara teratur. Masker pare akan membantu mengembalikan kesehatan wajah yang rusak akibat paparan sinar ultraviolet.

Pare Sebagai Alat Kontrasepsi Alami


Jika anda ingin menunda memiliki anak ada baiknya mencoba sayuran yang satu ini, menurut penelitian Prof. Dr. dr. Susilo Wibowo dari universitas Diponegoro Semarang, mengkonsumsi pare dapat mengurangi produksi sperma, bahkan jika dikonsumsi terus menerus dapat mematikan sperma hingga tidak ada sperma sama sekali. Wow.... tampaknya ampuh sekali sebagai alat kontrasepsi alami. Bagi ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Efek Samping Buah Pare


Sebagai herba pereda diabetes, pare memang efektif. Namun, jangan kalap! Waspadai efek sampingnya, terutama bagi para pria. Makan pare atau minnum jusnya secara berlebihan dan terus-menerus bisa membahayakan kesehatan. Mengutip pernyataan Prof. Dr. dr. Susilo Wibowo, M.S.Med., Sp. And. dari Universitas Diponegoro Semarang, jika mengalami gangguan seksual, sebaiknya hentikan mengkonsumsi pare.
Konsumsi pare terus-menerus dapat mematikan sperma hingga tak ada sperma sama sekali, mengakibatkan impoten, merusak buah pelir dan produksi hormone pria, bahkan berpotensi merusak liver. Buah pelir kalau sudah rusak, tak mudah “direparasi”. Menurut F.G. Winarno, emeritus guru besar Fakultas Tehnologi Pangan dan Gizi IPB Bogor, meskipun efek racunnya kecil, wanita hamil sebaiknya membatasi konsumsi pare. Pada percobaan terhadap tikus bunting, pemberian jus pare mengakibatkan keguguran.
Dalam tulisannya, dr. Handrawan Nadesul menegaskan hingga kini belum ditemukan dosis efektif dan aman untuk mengendalikan diabetes. Karena itu, waspadai pemakaian pare secara berlebihan, apalagi jika dikombinasikan dengan obat antidiabetes dari dokter. Jika kadar gula darah kita cenderung rendah (kurang dari 80 mg/dl), seyogyanya tidak berlebihan menyantap pare. (sumber : Nirmala)

Tips Memilih Pare


Baiklah kita sudah mengetahui kelebihan dan kekurangan dari buah sayur Pare ini, bagaimana cara memilih pare yang ingin dikonsumsi, berikut beberapa tips yang mungkin bisa dijadikan rujukan :

Pilih pare yang masih segar, kita bisa melihatnya dari kontur kulit dan warnanya yang berwarna hijau cerah.
Jika Anda tidak terlalu suka dengan rasa pahit pada pare, coba pilih pare dengan benjolan yang lebih mononjol atau besar-besar, pare jenis ini biasa disebut pare jantung.

Bagi yang tidak mau berkompromi dengan rasa pahit dari buah ini, dapat mencoba beberapa cara berikut :
1.       Dicuci  Dengan Air Garam.
2.       Direbus Dengan Lempengan Tanah Liat.
3.       Direbus dengan daun jambu biji.

Demikian artikel komplit tentang sayur pare, apa itu pare, kahasiat dan manfaat pare, efek samping pare sampai cara pengolahan pare agar tidak pahit, karena sebagaian orang suka pare atau ingin mengkonsumsi pare tetapi tidak suka pahit. Bagaimana dengan sobat?
Tweet

7 Responses to " Khasiat dan Manfaat Sayur Pare "

  1. Dwi11 Desember 2013 pukul 15.39

    waaah ternyata pare banyak manfaat yaa, jadi makin doyan makan nih ;)

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  2. Anonim12 Desember 2013 pukul 08.39

    sy juga suka tub pare, apalgi klo ibu sya buat dimasak dengan parudan klepa namany pindang pare. enak banget dh pokokny ...heee

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  3. Anonim15 Desember 2013 pukul 09.47

    saya malah tidak suka nih sama pare @@, soal nya pait :D
    tapi khasiat nya mantap bener deh :D
    coba ah.

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  4. Unknown15 Desember 2013 pukul 09.47

    Saya maalah tidak suka ama buah pare nih hehehe.
    tapi khasiat nnya mantap bener deh

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  5. Anonim29 Desember 2013 pukul 06.39

    wuih, banyak bener yak manfaatnya... padahal ane kagak suka ma sayur pare kerna pahit,,hehe

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  6. Unknown10 November 2014 pukul 07.08

    Aq suka pare rsanya nikmat๐Ÿ‘Œ
    Dan kasiatny jg ok๐Ÿ‘Œ๐Ÿ˜Š

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
  7. Unknown10 November 2014 pukul 07.13

    Rasany lumayan enk...���� trus kasiatya jg ok����

    BalasHapus
    Balasan
      Balas
Tambahkan komentar
Muat yang lain...

Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda
Langganan: Posting Komentar ( Atom )

Sering Dibaca

  • planet ajaib

    Cara Membedakan Raket Yonex Asli Dengan Yonex Palsu

  • planet ajaib

    Hujan warna Warni di Srilangka

  • planet ajaib

    Download Template Responsive Zikazev Blue

  • planet ajaib

    Para Desainer Template Blogspot Terbaik Di Dunia

  • planet ajaib

    Membuat Efek Balon Keren Pada Cursor Di Blog

  • planet ajaib

    Google Code Akan ditutup Tanggal 15 Januari 2014 ??

  • planet ajaib

    Cara Membedakan Tokek Jantan Dan Tokek Betina

  • planet ajaib

    Tips Paling Ampuh Menghilangkan Panu

Site Info

Blogroll

  • Harga Motor Yamaha Honda
  • Cek Resi JNE
  • Katalog Carrefour
  • Kata Kata Mutiara

Sahabat

Label

Aneh (13) Badminton (1) Bisnis (3) Blogger (67) Cerita (3) Cinta (3) Desain Blog (14) Directory (1) Fakta Menarik (2) Fenomena (2) gadget (1) Hewan (1) Hoby (2) Information (8) Internet (1) Iseng (12) Kata Kata Mutiara (1) Kecantika (1) Kecantikan (1) Kesehatan (45) Komputer (2) Manfaat (5) Olahraga (1) Pengetahuan (6) Resep (3) SEO (26) Software (1) Teknologi (3) Template (12) Tips And Trik (57) Tool Blog (3) Widget (18)
Privacy Police | Contact| About Me
Support : sertifikasi crane
isnpeksi dan sertifikasi
Copyright © 2013 Planet Ajaib - All Rights Reserved
Design by jasa sertifikasi crane
Powered by Blogger