Cara Ampuh Mengatasi Demam Panggung

Cara Ampuh Mengatasi Demam Panggung - Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips untuk mengatasi demam panggu. Demam panggung atau dapat kita sebut juga gerogi dapat kita rasakan dalam berbagai hal seperti berbicara dengan orang yang belum dikenal, pada saat berpidato, dan lain sebagainya. Gerogi tentu saja akan menghambat kegiatan kita, apa yang kita lakukan menjadi tidak maksimal karena konsentrasi tidak fokus. Untuk mengatasi hal tersebut, khusus untuk anda sahabat setia saya akan membagikan Cara Ampuh Mengatasi Demam Panggung.

Pada saat kita gerogi, biasanya bicara menjadi sedikit gugup, bahasa tubuh menjadi kaku dan monoton, tidak konsentrasi, dan berdebar-debar. Beberapa hal tadi sebenarnya dapat di atasi supaya kita terhindar dari yang kita sebut sebagai demam panggung. Lalu bagaimana cara kita mengatasinya ? Perhatikan tips di bawah ini untuk membantu anda dalam mengatasi demam panggung.

Cara Ampuh Mengatasi Demam Panggung

1. Percaya Diri
Percaya diri sangat penting dalam melakukan segala hal, rasa percaya diri akan membuat anda bekerja secara maksimal. Yakinlah pada kemampuan anda, jangan pernah merasa anda tidak mampu dan kalah bersaing dengan orang lain.

2. Tarik Nafas
Aneh tapi nyata, menarik nafas 3x atau lebih saat gerogi membuat kita lebih tenang dan rileks. Kenapa bisa ? Mungkin karena dengan melakukan tarik nafas, fokus otak pada gerogi menjadi hilang. Nah bisa jadi, akibat fokus otak yang beralih ini membuat anda merasa lebih nyaman dan menikmati suasana.

3. Merokok
Yang satu ini memang tidak baik untuk kesehatan, bagaimana tidak ? Meskipun dapat menghilangkan gerogi tapi merokok mengganggu kesehatan. Nikotin yang terdapat pada rokok dapat menenangkan diri bagi penikmatnya. Anda bisa melihat, ketika teman atau orang di sekitar kita di rundung masalah, mereka terlihat santai dan tenang saat menghisap rokok. Namun bagi yang tidak merokok, jangan lakukan cara ini ketika gerogi. Jangan membuang uang anda untuk di bakar.

4. Rileks
Rileks merupakan suatu kondisi yang santai dan nyaman, jadi apabila anda gerogi usahakan untuk menikmati suasana supaya anda lebih rileks.

5. Jangan Panik
Panik dapat membuat konsentrasi hilang, pikiran kita kacau dan berkecamuk. Cobalah anda tenang sedikit, tarik nafas dalam-dalam supaya kondisi anda lebih baik.

6. Mengganggap Seperti Saat Berlatih
Mungkin cara ini dapat membantu menghilangkan gerogi, di saat latihan tentu kita merasa santai dan rileks. Namun, meskipun anda menggapnya sebagai latihan anda harus tetap fokus dan bersungguh-sungguh.

7. Hypnoterapi
Hal ini dapat membantu anda menjadi lebih percaya diri, hypnoterapi langsung mempengaruhi anda melalui alam bawah sadar anda.

Nah, itulah beberapa tips untuk mengatasi gerogi atau demam panggung. Rupanya di cukupkan sekian artikel dari saya pada kesempatan kali ini mengenai Cara Ampuh Mengatasi Demam Panggung, semoga tips dari saya kali ini dapat bermanfaat dan menambah wawasan bagi anda semua.

Tweet